Wellness Awakening: Temukan Keseimbangan Dan Kebahagiaan Sejati Dalam Hidup Anda

Adapun tujuan dari program ini adalah:

• Mencapai Keseimbangan Hidup
  Membantu Anda menemukan harmoni antara pekerjaan, keluarga, dan diri sendiri.
• Meningkatkan Kesehatan Fisik
  Merancang rutinitas kesehatan yang sesuai dengan kebutuhan pribadi Anda.
• Memperkuat Kesejahteraan Emosional
  Memberikan teknik untuk mengelola stres dan meningkatkan kebahagiaan.
• Memupuk Kesadaran Diri
  Membangun pemahaman yang lebih mendalam tentang diri sendiri dan tujuan hidup.

Di akhir program ini, bayangkan diri Anda merasa segar dan bersemangat kembali setiap hari, menjalani hidup dengan lebih bahagia, serta menikmati hari demi hari dalam kehidupan Anda.

Program ini akan membantu Anda menemukan cara untuk mencapai kebahagiaan yang Anda impikan.

Program Wellness Coaching ini direkomendasikan bagi siapa saja yang merasakan hal-hal berikut:

1. Stres Tinggi

• Stres yang muncul akibat tekanan pekerjaan, masalah pribadi, atau kehidupan yang terlalu sibuk.
• Terkait dengan hal ini, kami akan membantu Anda mengenali penyebab stres dan menemukan cara yang lebih tepat untuk mengelolanya.

2. Keseimbangan Hidup yang Kurang Baik

• Kesulitan membagi waktu antara pekerjaan dan kehidupan pribadi dapat membuat hidup terasa tidak seimbang.
• Kami akan membantu Anda menemukan strategi untuk mencapai harmoni antara berbagai aspek kehidupan.

3. Kesehatan Fisik Menurun

• Kondisi ini dapat terjadi akibat pola makan yang kurang sehat, kurang aktivitas fisik, atau kualitas tidur yang tidak cukup.
• Kami akan membantu Anda merancang kebiasaan kesehatan personal yang mencakup nutrisi, aktivitas fisik, dan pola tidur yang lebih baik.

4. Kehilangan Tujuan dan Motivasi

• Merasa terjebak dalam rutinitas tanpa arah yang jelas dapat membuat Anda kehilangan semangat.
• Kami akan membantu Anda menemukan kembali tujuan hidup dan membangun motivasi untuk mencapainya.

5. Tantangan Emosional

• Kesulitan mengelola emosi, seperti rasa cemas, mudah lelah secara emosional, atau suasana hati yang menurun.
• Kami akan membantu Anda menemukan teknik yang dapat mendukung kesejahteraan emosional dan membantu Anda menjalani hidup dengan lebih tenang dan bahagia.

Peningkatan Energi dan Vitalitas
Anda akan merasa lebih bugar, bersemangat, dan memiliki energi yang lebih baik dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Keseimbangan Emosional
Anda akan lebih mampu mengenali, mengelola stres, dan merespons emosi dengan lebih tenang.

Peningkatan Fokus dan Produktivitas
Dengan keseimbangan yang lebih baik, Anda akan lebih fokus dan efektif dalam menjalankan tugas sehari-hari.

Kualitas Hidup yang Lebih Baik
Anda dapat menikmati hubungan yang lebih baik, hidup yang lebih seimbang, dan keseharian yang lebih bermakna.

Keempat pertemuan Wellness Coaching ini akan dijalankan secara online melalui Zoom, pada jadwal yang disepakati bersama antara Anda dan Coach.

Setiap pertemuan akan membahas topik khusus yang menjadi fokus perhatian Anda, seperti:

Kesehatan Fisik

• Eksplorasi: Nutrisi, aktivitas fisik, dan kebiasaan tidur.
• Manfaat: Agar Anda merasa lebih bugar dan berenergi.

Kesejahteraan Emosional

• Eksplorasi: Teknik manajemen stres, meditasi, dan mindfulness.
• Manfaat: Untuk meningkatkan keseimbangan emosional dan kebahagiaan.

Kesadaran Diri

• Eksplorasi: Nilai pribadi, tujuan hidup, dan pemahaman diri.
• Manfaat: Agar Anda menjadi lebih selaras dengan diri sendiri dan tujuan hidup Anda.

Keseimbangan Hidup

• Eksplorasi: Pembagian waktu antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
• Manfaat: Untuk mencapai harmoni dan kepuasan hidup.

Dalam menjalankan program ini, Coach menggunakan beberapa landasan pendekatan coaching untuk memastikan proses berjalan secara profesional, reflektif, dan terarah. Pendekatan ini membantu Anda mengenali pola diri, memahami hubungan antara berbagai aspek kehidupan, serta menemukan langkah yang lebih sehat dan berkelanjutan.

1. ICF Core Competencies

• Membangun Kepercayaan dan Ruang Aman
  Menciptakan ruang aman untuk eksplorasi diri yang lebih mendalam.
• Mendengarkan Secara Aktif
  Fokus pada mendengarkan tanpa gangguan, serta memahami kebutuhan unik klien.
• Mengajukan Pertanyaan yang Kuat
  Menggali pemikiran dan perasaan klien untuk menemukan insight dan solusi yang relevan.
• Memfasilitasi Pembelajaran dan Hasil
  Membantu klien menerapkan wawasan baru dalam kehidupan sehari-hari.

2. Systemic Coaching

• Pendekatan Holistik
  Melihat klien sebagai bagian dari sistem yang lebih besar, termasuk lingkungan sosial, keluarga, dan pekerjaan.
• Interkonektivitas
  Memahami bagaimana perubahan dalam satu aspek kehidupan dapat memengaruhi keseluruhan kesejahteraan klien.
• Menemukan Pola Berulang
  Mengenali pola-pola yang sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari.
• Menemukan Feedback Loops
  Memahami bagaimana Anda merespons setiap situasi yang kurang menyenangkan, serta bagaimana respons tersebut memengaruhi kondisi Anda.
• Menemukan Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan
  Mengenali situasi, kebiasaan, atau respons yang mungkin perlu disadari dan dikelola dengan lebih baik dalam kehidupan sehari-hari.

3. AMBER

Awareness, Mindset, Behavior, Engagement, Result

• Awareness
  Membangun kesadaran tentang kebiasaan dan pola yang memengaruhi kesejahteraan.
• Mindset
  Mengembangkan pola pikir yang mendukung pertumbuhan, kesehatan, dan keseimbangan hidup.
• Behavior
  Mengubah kebiasaan agar lebih selaras dengan tujuan kesehatan dan kesejahteraan.
• Engagement
  Meningkatkan keterlibatan Anda dalam proses transformasi diri.
• Result
  Fokus pada hasil yang terukur dan berkelanjutan dalam kehidupan sehari-hari.

Melalui 4 kali sesi utama coaching, Anda akan dipandu melalui proses reflektif untuk lebih mengenali diri sendiri dan menemukan cara yang lebih sehat dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Dalam sesi coaching ini, Anda akan diajak untuk mengeksplorasi:

• Mengenali sumber-sumber tekanan dan stres yang dapat memengaruhi energi, fokus, dan produktivitas.
• Memahami pentingnya gaya hidup sehat, termasuk nutrisi, aktivitas fisik, tidur, dan olahraga.
• Memahami pentingnya menjaga kesehatan mental dan emosi.
• Menemukan cara membangun work-life balance, termasuk waktu untuk bekerja, keluarga, rekreasi, dan spiritualitas/ibadah.
• Menyadari bahwa diri kita adalah bagian dari sistem lingkungan yang perlu dijaga dan dibuat senyaman mungkin.
• Mengembangkan growth mindset dan semangat pengembangan diri.
• Membangun kepercayaan diri untuk menghadapi tantangan mental, bahkan setelah program coaching selesai.

Tentang Coach Anda

Coach Anda adalah seorang Professional Wellness Coach dengan pengalaman lebih dari 30 tahun bekerja di dunia korporasi. Selama periode tersebut, beliau banyak membantu karyawan yang mengalami stres dan tekanan dalam menghadapi pekerjaan.

Selama berkarier di PT Pos Indonesia, beliau kerap menduduki berbagai jabatan strategis dan membawahi ratusan orang. Pengalaman ini membuat beliau memahami dinamika tekanan kerja, tantangan kepemimpinan, serta pentingnya menjaga keseimbangan hidup dan kesejahteraan diri.

Di samping itu, untuk mendukung profesinya sebagai Professional Wellness Coach, beliau juga memiliki sertifikasi Neo NLP serta berbagai sertifikasi coaching dari beberapa sekolah coaching ternama.

Pengalaman Profesional

• 8 tahun sebagai Junior Manager di Kantor Pos Kupang, Semarang, dan Surabaya.
• 8 tahun sebagai Middle Manager di Divisi Regional PT Pos Indonesia wilayah Sulawesi, Bali, dan Nusa Tenggara.
• 7 tahun sebagai dosen di Politeknik Bandung dan Fakultas Ekonomi Universitas Padjadjaran.
• 5 tahun sebagai Senior Manager di Head Office PT Pos Indonesia, Bandung.
• 2 tahun sebagai Vice President di PT Pos Indonesia Persero.
• 5 tahun sebagai professional coach dengan lebih dari 800 jam pengalaman coaching.
• Melakukan pendampingan coaching kepada Kepala Kantor Pos Karawang.
• Melakukan pendampingan coaching kepada Kepala Kantor Pos Cirebon.
• Melakukan pendampingan coaching kepada Kepala Kantor Pos Bandung.
• Melakukan pendampingan coaching kepada lebih dari 100 leader di PT Melia Sehat Sejahtera.
• Master Trainer of NLP di Cipta Performa Indonesia.

Sertifikasi

• Untuk mendukung profesinya sebagai Professional Wellness Coach, beliau memiliki berbagai sertifikasi, antara lain:
• Associate Certified Coach dari International Coaching Federation atau ICF.
• Certified Business Coach dari Asia Coach.
• Certified Executive Coach dari Coaching Indonesia.
• Certified Mentor Coach dari Komunitas Coaching Untuk Negeri atau CUN.
• Certified Expert Coach dari Komunitas Coaching Untuk Negeri atau CUN.
• Certified Master Trainer Neuro-Linguistic Programming dari Neo NLP Association.

Investasi normal program Wellness Coaching ini adalah Rp4.000.000 untuk 4 sesi coaching selama 3 bulan.

Khusus selama masa promosi, Anda akan mendapatkan 2 sesi tambahan, sehingga Anda dapat mengikuti total 6 kali pertemuan selama 3 bulan hanya dengan investasi khusus sebesar Rp3.000.000.

Mulailah langkah pertama menuju hidup yang lebih sehat, seimbang, dan bahagia.

Klik BOOK NOW dan segera daftarkan diri Anda untuk memulai perjalanan Wellness Coaching Anda.

https://youtu.be/Xxy104A7JkM