4
Total Sessions
3 month
Periode Coaching
60 min
Duration/session
Online
Delivery
Tentang Mindfulness in the Workplace
Capai keseimbangan dan tingkatkan fokus dan produktivitas kerja melalui latihan-latihan mindfulness bersama Wellness Coach and Mindfulness Instructor.
Di paket Premium Coaching 4 kali pertemuan ini Anda akan dibimbing untuk melatih keheningan berpikir, meregulasi emosi, dan meningkatkan konsentrasi yang berguna untuk mencapai keseimbangan fisik dan mental serta meningkatkan produktivitas kerja Anda.
4 kali sesi mindfulness ini akan membantu Anda secara bertahap untuk:
- Mereduksi stress dan mencapai keseimbangan mental.
- Meningkatkan Emotional Intelligence dalam menavigasi tantangan pekerjaan.
- Menemukan kejernihan (Clarity) dalam tindakan dan keputusan.
- Menemukan fokus yang mengalir di aktivitas pekerjaan.
Karyawan profesional, pengusaha, dan siapapun yang ingin hidup sehat, seimbang, dan produktif.
Arida Wahyuni, Certified Mindfulnes Teacher dan Certified Execituve Coach
Mulai meditasi di tahun 2000 dan memperdalam mindfulness sejak tahun 2013. Mendapatkan sertifikasi MBSR dari UK di tahun 2016 lalu sertifikasi mindfulness teacher di tahun 2019 dari US.
Mendalami neuroscience modern di Neuroleadership Indonesia sebagai certified practitioner, Emotional Trainer di tahun 2020 dan juga mendapatkan sertifikasi untuk Executive Coach.
4 kali pertemuan privat 1-on-1 ini akan dijalankan secara online melalui Zoom di jadwal yang disepakati bersama.
Sesi 1. Stress Management and Life Work Balance
Sesi 2. Emotional Regulation and Self-Care
Sesi 3. Clarity, Peace, and Compassion
Sesi 4. Increased Focus and Productivity
Anda pun mendapatkan BONUS materi Online Learning "Managing Stress at Work with Mindfulness” sebagai materi suplemen.
Dapatkan harga promo sebesar Rp 2.600.000 (Dua juta enam ratus ribu rupiah) dari harga normal Rp 4.000.000 untuk paket 4 pertemuan.
Pilih Coach Anda sekarang dengan menekan tombol Choose a Coach.
