Darrian Jovan, CBC 1 year ago

Apa yang menghentikan Anda dari mencapai semua tujuan dan impian Anda? Apakah Anda menetapkan tujuan ambisius setiap tahun, tetapi jarang mencapainya?

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa itu terjadi?

Mungkin ada jutaan alasan, tetapi satu hal tetap sama:

Untuk mencapai tujuan Anda, Anda perlu melangkah keluar dari zona nyaman Anda, dan melangkah keluar dari zona nyaman Anda membutuhkan keberanian.

Keberanian adalah keterampilan. Tidak ada yang dilahirkan dengan itu. Ini adalah sesuatu yang Anda latih dan menjadi lebih baik di sepanjang jalan.

Dengan menjadi berani dan melangkah ke situasi baru dan tidak nyaman, Anda selangkah lebih dekat untuk menjalani kehidupan yang Anda inginkan. Ini mengarah pada kepuasan dan kebahagiaan yang luar biasa.

Dengan setiap satu orang yang bahagia, kita dapat membuat dunia kita menjadi tempat yang lebih baik.

Keberanian Itu Tentang Apa?

Menjadi berani adalah tentang melakukan apa yang ingin Anda lakukan, meskipun Anda takut.

Aktualisasi diri merupakan salah satu kebutuhan manusia yang paling penting. Jika kita tidak berusaha untuk mengeksploitasi bakat dan kapasitas kita, kita tidak dapat menjalani kehidupan yang bahagia dan bermakna.

Menurut Psikolog Amerika Abraham Maslow, "Orang-orang terus-menerus dalam proses berjuang untuk mencapai potensi penuh mereka." Tetapi, untuk mencapai potensi penuh Anda, Anda membutuhkan keberanian.

Anda perlu menempatkan diri Anda di zona yang tidak diketahui dan menakutkan untuk menciptakan kehidupan impian Anda dalam jangka panjang.

Baca juga Tips Untuk Belajar Hal Apapun Lebih Cepat

Bagaimana Cara Efektif untuk Menetapkan Tujuan 

Sebuah tujuan terdiri dari 2 bagian yaitu gambar target dan tujuan itu sendiri.

Mari kita mulai dengan sebuah tujuan.

Untuk mencapai tujuan Anda, masing-masing tujuan harus:

Specific artinya terdefinisi dengan baik, jelas dan masuk akal

Measurable berarti adalah mungkin untuk mengukur kemajuan Anda

Achievable artinya harus bisa dicapai

Relevant artinya harus masuk akal dan realistis

Time Bound/Terikat waktu berarti harus berbasis waktu dan waktu terbatas

Cara Menetapkan Tujuan SMART

Tetapkan tujuan Anda dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan ini:

1.  Specific — Apa sebenarnya yang ingin saya capai?

Mengapa tujuan ini penting?

Siapa yang terlibat?

Di mana letaknya?

Sumber daya mana yang terlibat?

2.  Measurable — kapan akan dicapai?

3.  Achievable — Bagaimana saya bisa mencapai tujuan ini?

Seberapa realistiskah tujuan ini?

4.  Relevant — Apakah ini tampak bermanfaat?

Apakah ini sesuai dengan usaha/kebutuhan saya?

5.  Time Bound — kapan saya melakukan ini?

Untuk berhasil mencapai tujuan, Anda membutuhkan pikiran sadar dan bawah sadar Anda. Jika pikiran bawah sadar Anda berpikir Anda tidak dapat mencapai tujuan, meskipun pikiran sadar percaya Anda bisa, maka alam bawah sadar akan menang.

Oleh karena itu, penting agar pikiran bawah sadar Anda bersama Anda dalam perjalanan menetapkan tujuan ini.

Agar alam bawah sadar Anda selaras dengan tujuan Anda, buat gambaran target di pikiran Anda.

Gambaran target ini adalah gambaran mental di kepala Anda tentang bagaimana perasaan Anda ketika Anda telah mencapai tujuan Anda, ketika impian Anda menjadi kenyataan.

Buatlah Target Image/Gambaran Target

Untuk membuat gambar target dalam pikiran Anda, pasang musik santai dan mulailah meditasi. Santai, tarik napas dalam-dalam dan biarkan imajinasi Anda bekerja dengan keajaibannya.

Mulai membuat gambar target. Bayangkan diri Anda mencapai tujuan Anda dan merasa sangat bahagia dan puas. Gambar target juga dapat mencakup Anda memvisualisasikan bagaimana Anda mencapai tujuan Anda. Semakin spesifik gambar target yang Anda buat, semakin baik.

Visualisasikan tampilannya saat Anda selesai.

Bayangkan bagaimana perasaan Anda ketika Anda akhirnya mencapainya.

Ingatlah bahwa tujuan dari gambar target adalah untuk menyelaraskan alam bawah sadar Anda dengan alam sadar Anda.

Membuat Rencana

Selanjutnya, Anda perlu merencanakan semua langkah yang akan Anda ambil untuk mencapai tujuan Anda.

Bagilah tujuan utama Anda menjadi tujuan yang lebih kecil. Dengan cara ini, tujuan akhir Anda tampaknya tidak terlalu berlebihan dan lebih mudah dipahami oleh pikiran Anda.

Buat rencana langkah demi langkah yang terorganisir. Masukkan tindakan yang akan Anda lakukan dalam agenda harian Anda.

Pastikan tindakan dapat dicapai dan sesuai dengan tujuan Anda. Jika tugas tampak terlalu ambigu atau menakutkan, bagi menjadi dua atau tiga tindakan kecil yang terlihat lebih mudah dikelola.

---

Jika Anda pernah merasa lelah, tidak berdaya dan siap menyerah dalam perjalanan untuk mencapai tujuan Anda, cobalah untuk melepaskan emosi Anda dengan menangis, berteriak, atau berlari. Pada dasarnya, apa pun yang cocok untuk Anda dan melepaskan ketegangan Anda.

Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda ingin melanjutkan atau berhenti.

Jika Anda memutuskan untuk mencapai tujuan Anda, tanyakan pada diri Anda: Apakah saya ingin terus menderita, atau apakah saya ingin bersenang-senang sebanyak mungkin?

Jadilah 100% jujur pada diri anda.

Ingatkan diri Anda mengapa Anda memulai perjalanan ini pada awalnya.

Setelah Anda mencapai tujuan Anda, rayakan, renungkan, dan pulihkan diri Anda.

Maksimalkan potensi diri Anda dengan bantuan Self-Growth Coach kami.