Secara praktis, mindfulness dapat diartikan sebagai kualitas diri Anda yang mampu hadir utuh dan menyatu penuh di setiap momen aktivitas Anda sehari-hari. Praktik mindfulness membuat Anda bersikap terbuka, berpikir jernih dan bertindak fleksibel di tengah kondisi lingkungan yang serba sibuk dan cepat berubah.
Lebih dari itu, mindfulness menciptakan keseimbangan mental dan membuat pengalaman Anda lebih kaya di setiap aktivitas yang Anda kerjakan untuk pertumbuhan diri yang lebih baik.
Di assessment ini Anda dapat mengukur level mindfulness berdasarkan 4 dimensi utama yang dibuat oleh Executive Coach Al Falaq Arsendatama, MCC, yaitu:
1. Intention (Itikad)
2. Presence (Kehadiran)
3. Attention (Perhatian)
4. Perception (Persepsi)
Lengkapi Mindfulness Assessment ini secara jujur untuk hasil terbaik yang mencerminkan state atau keadaan Anda. Dapatkan laporan hasil assessment yang disertai Skor dan Rekomendasi untuk peningkatan kualitas mindfulness Anda.
Manfaat dari Asesmen ini:
1. Mengenal Tingkat Mindfulness Anda Saat Ini
Assessment ini membantu Anda memahami sejauh mana Anda telah hadir utuh dalam aktivitas sehari-hari melalui pengukuran 4 dimensi utama: Intention, Presence, Attention, dan Perception.
2. Menjadi Lebih Sadar & Terkoneksi dengan Diri
Dengan mengukur mindfulness, Anda akan lebih sadar terhadap pola pikir, emosi, dan cara Anda merespons lingkungan sekitar, terutama di tengah tekanan dan perubahan yang cepat.
3. Mendapatkan Skor & Rekomendasi Pribadi
Hasil assessment disajikan dalam bentuk skor lengkap dengan rekomendasi praktis yang dapat Anda gunakan langsung untuk meningkatkan kualitas kehadiran dan keseimbangan mental Anda.
4. Meningkatkan Kualitas Hidup & Produktivitas
Mindfulness yang baik membantu Anda berpikir jernih, bertindak fleksibel, dan membuat setiap aktivitas terasa lebih bermakna, sehingga mendukung pertumbuhan pribadi dan profesional Anda.
5. Langkah Awal Menuju Kehidupan yang Lebih Seimbang
Assessment ini adalah titik awal untuk menciptakan perubahan positif—membantu Anda hidup lebih sadar, fokus, dan penuh makna.