@DailyVisecoach 3 years ago

Seberapa familiar Anda dengan pengembangan diri? Apakah Anda termasuk orang yang melakukannya secara teratur atau Anda baru mulai melakukan perjalanan Anda dalam mengembangkan diri?

Pengembangan diri adalah sebuah proses mengembangkan kemampuan diri seseorang melalui berbagai aktifitas, seperti menambah keahlian pekerjaan, meningkatkan kesadaran dan membangun kekayaan dan hal lainnya. Intinya, pengembangan diri merupakan sebuah proses yang bisa membantu Anda menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya.

Ada banyak topik terkait dunia pengembangan diri namun semua itu dikasifikasikan dalam lima kategori aspek besar, yaitu mental, sosial, spiritual, emosional dan fisikal.

1. Mental

Pengembangan diri disini berkaitan dengan perkembangan pikiran. Anda bisa melakukan beberapa aktifitas pengembangan mental, seperti mengikuti kelas belajar, membaca buku, atau menonton tayangan video yang bisa meningkatkan keahlian Anda.

Baca juga Cara Pendekatan Sehat untuk Pengembangan Diri

Dengan meluangkan waktu setiap harinya untuk aktifitas ini, Anda akan melihat sendiri bagaimana Anda berkembang dalam karir, meningkatkan produktifitas dan banyak lagi.

2. Sosial

Kategori ini adalah tentang mengembangkan kemampuan dalam berkomunikasi. Mempelajari bahasa baru, belajar keahlian public speaking, dan berkomitmen untuk melakukan aktifitas mendengarkan secara aktif merupakan jenis-jenis aktifitas untuk meningkatkan aspek sosial dalam pengembangan diri.

3. Spiritual

Pengembangan aspek spiritual bisa berbeda bagi setiap orang. Cara terbaik untuk menggambarkannya adalah melakukan kegiatan yang memberi Anda kedamaian dan membantu Anda terhubung dengan diri Anda sendiri. Jenis aktifitas dalam kategori ini misalnya melakukan meditasi, berdoa atau membaca kitab suci, atau bahkan berjalan santai di hutan.

Mengembangkan diri Anda secara spritual adalah memenuhi hari-hari Anda dengan rasa syukur, menerima hidup sesuai adanya dan tidak menentang ketentuan yang sudah digariskan oleh Sang Pencipta. Bagaimana Anda menyikapi kemegahan alam ini merupakan salah satu cara mengambangkan diri yang bisa dijalankan.

4. Emosional

Pengembangan diri di aspek emosional adalah tentang emosi. Banyak dari kita yang mengabaikan sisi emosional saat menghadapi sebuah tantangan. Mengabaikan emosi bukan merupakan perilaku yang sehat. Saat Anda menahan emosi lalu menyingkirkannya, justru malah bisa memperburuk keadaan ketika akhirnya emosi itu meledak.

Jika Anda merasa emosi terhadap sesuatu hal, akan lebih baik jika Anda tidak memendamnya atau bahkan mengabaikannya, karena bagaimanapun hal itu terekam di alam bawah sadar dan Anda tetap menginginkan adanya penyelesaian untuk hal itu. Beberapa aktifitas yang bisa dilakukan berkaitan dengan aspek emosi dalam pengembangan diri adalah dengan menelusuri suasana hati, bicara pada teman, atau bicara pada konselor.  

5. Fisik

Pengembangan diri di aspek fisik adalah tentang diri kita secara utuh, lebih dari hanya sekadar olahraga. Pola makan dan tidur termasuk dalam aspek fisik ini. Contoh aktifitas termasuk olahraga adalah mendapatkan waktu tidur selama 7-9 jam setiap harinya, menyiapkan makanan, atau mengunjungi dokter secara teratur untuk memeriksa kesehatan Anda.

Dengan menciptakan kebiasaan sehat selain olahraga ini, yaitu makan makanan sehat dan tidur yang cukup akan membantu Anda dalam pengembangan diri secara fisik. Badan lebih sehat dan hidup terasa lebih menyenangkan.

Maksimalkan potensi diri Anda dengan bantuan Self-Growth Coach kami.