Karakteristik Kesehatan Mental yang Harus Diketahui
Kesehatan mental membuat individu mengenali kemampuan diri mereka, bekerja dengan produktif, dan memberikan kontribusi yang berarti pada masyarakat....
Explore Our Coaching Stories
Pembelajaran dengan online learning menawarkan fleksibilitas, akses mudah, interaktif, dan inovatif, memberikan pengalaman belajar yang efisien dan beragam.
Wellness Coaching
Wellness Coaching
Apakah Minum Teh Bisa Memacu Kerja Otak?
Kandungan zat dalam teh mengandung anti peradangan dan anti oksidan yang melindungi otak dari kerusakan pembuluh darah dan degenerasi saraf....
Wellness Coaching
Minum Teh Setiap Hari Untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh
Teh, terutama teh hijau kaya akan flavonoids, polifenol, dan antioksidan yang bisa mendorong kerja otak, mengurangi stres, meredakan peradangan, dan memiliki manfaat kesehatan lainnya....
Wellness Coaching
Waspadai Tanda Kelelahan Berlebihan Dalam Diri Anda
Fatigue adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi fisik atau mental yang lelah melebihi kadar kelelahan yang normal. Secara fisik, fatigue ini terkait dengan ketidakmamp...
Wellness Coaching
4 Hal yang Dapat Dilakukan untuk Mengatasi Kegelisahan
Gelisah adalah normal bagi banyak orang dimana kita juga mengajari tubuh untuk bisa hidup dengan stres yang konstan. Tapi kita semua tahu bahwa stres yang konstan itu tidak baik karena ...
Wellness Coaching
8 Alasan Penting Seorang Ibu Membutuhkan ‘Me Time’
Itu sebabnya ‘me time’ sangat penting, dimana ‘me time’ adalah suatu cara untuk melepaskan beban rutinitas sehari-hari untuk sebentar saja. Seorang ibu butuh untuk sekadar melep...
Wellness Coaching
Perundungan di Lingkungan Kerja dan Mengapa Anda Menjadi Targetnya
Anda mungkin mengalami perundungan karena Anda menerima banyak perhatian positif atas pekerjaan Anda. Mungkin karena Anda pintar, tekun, kreatif, dan memberikan kontribusi atau ide inov...
Wellness Coaching
Tanggung Jawab Emosional dalam Ikatan Romantis dan Dampaknya bagi Pasangan
Tanggung jawab emosional adalah dasar dari banyaknya keinginan yang muncul dalam kehidupan sehari-hari. Tanggung jawab emosional memvalidasi kebutuhan Anda, bahkan memotivasi Anda untuk...
Wellness Coaching
Seberapa Penting Aspek Wellness Bagi Kehidupan Kita?
Wellness adalah suatu proses aktif membuat banyak pilihan menuju kehidupan yang sehat dan penuh. Ketika seseorang melakukan banyak praktik kebiasaan sehat secara teratur setiap hari yan...
Wellness Coaching
Tips Meningkatkan Rasa Percaya Diri Selama Pandemi Covid-19
Pada akhirnya ia harus membuat sebuah keputusan dimana ia harus merasa bahagia menjalani semua peran dalam hidupnya. Penting bagi dirinya untuk memiliki tujuan dan merasa utuh sebagai i...
Wellness Coaching
5 Alasan Membuat Kue Bisa Mengurangi Stres dan Kecemasan
Baking atau membuat kue saat ini banyak digemari oleh masyarakat, terutama kaum perempuan. Selain bisa menghasilkan makanan yang lezat dan sehat karena dibuat sendiri di rumah, kegiatan...
Wellness Coaching
Bagaimana Ketidakamanan (Insecurity) Berdampak Pada Kesehatan Mental
Sebenarnya, menyembunyikan kekurangan kita adalah solusi yang bersifat sementara. Kita tidak bisa menyembunyikan kekurangan kita seratus persen secara terus menerus, selain hal itu juga...
Wellness Coaching
Pandemi Covid-19: Tips Menjaga Kesehatan Saat Stay at Home
Tips menjaga kesehatan dan tetap fokus bekerja dari rumah selama masa pengetatan pandemi covid-19....
Wellness Coaching
Cara Menghadapi dan Mengatasi Stress
Stress timbul ketika seseorang merasa dalam situasi yang mengancam, atau tidak seimbang (disonan). Ancaman tersebut menahan seseorang berada dalam ketidakberdayaan untuk melakukan sesua...
Wellness Coaching
The Era of Digitalization: Is Work-life Balance Out and Work-life Integration In?
The concept of work balance is that we work hard when it's work time and disconnect from work when we're off work, it involves managing our time to ensure that our schedule consists of ...
