Articles Category Wellness Coaching
5 Rahasia Gaya Hidup Sehat
13 Dec 2021Menjaga asupan makanan, banyak bersyukur, dan olahraga yang konsisten merupakan beberapa elemen yang bisa menciptakan hasil berbeda, tergantung bagaimana sudut pandang Anda. Gaya hidup sehat bukan hanya merupakan kombinasi dari latihan dan olahraga saja, tetapi merupakan sebuah sudut pandang berbeda, yaitu suatu pe...
Karakteristik Kesehatan Mental yang Harus Diketahui
15 Nov 2021Selama ini, selalu lebih mudah mendefinisikan gangguan mental daripada kesehatan mental. Asosiasi Psikiatrik Amerika sejak tahun 1917 mengetahui bahwa kesehatan mental adalah lebih banyak dikenal daripada penyakit mental. Meski banyak orang tidak terdiagnosa mengidap gangguan mental, jelas bahwa sebagian orang lebih se...
Apakah Minum Teh Bisa Memacu Kerja Otak?
1 Nov 2021Menurut studi terbaru, secangkir teh setiap hari memberikan lebih banyak manfaat dari sekadar menambah semangat dalam menghadapi hari. Para peneliti dari The National University of Singapore menemukan alasan lain untuk meminum teh. Riset yang dilakukan terhadap 950 orang subjek menunjukkan bahwa konsumsi teh secara ter...
Minum Teh Setiap Hari Untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh
1 Nov 2021Apapun cuacanya, teh selalu menjadi satu minuman yang menyenangkan. Disajikan dingin atau panas, teh tetap nikmat. Bukan hanya menyegarakan, tetapi lebih dari itu. Ada banyak penelitian yang menyebutkan bahwa minum teh bisa meningkatkan kesehatan tubuh. Bahkan, riset terkini yang diterbitkan oleh European Journal of Pr...
Waspadai Tanda Kelelahan Berlebihan Dalam Diri Anda
15 Oct 2021Pernahkah Anda dalam suatu waktu merasa tidak dapat melakukan aktifitas apapun karena merasa lelah? Jangankan menyelesaikan tugas atau pekerjaan, ketika Anda akan membuka laptop saja Anda sudah merasa mual dan bengong. Tak hanya itu, melihat kondisi rumah yang berantakan rasanya Anda ingin sekali merapikannya tapi tida...
4 Hal yang Dapat Dilakukan untuk Mengatasi Kegelisahan
12 Oct 2021Setiap orang pasti pernah mengalami serangan panik satu kali dalam hidupnya. Linda, seorang pemilik bisnis kuliner tiba-tiba terkena serangan panik saat terjebak dalam macet dimana jalan raya terhambat karena perbaikan jalan, dan saat itu Linda merasa terganggu. Dia terlambat menjemput anaknya di sekolah, lalu masih te...
Tanggung Jawab Emosional dalam Ikatan Romantis dan Dampaknya bagi Pasangan
2 Sep 2021Pernahkah Anda mengatakan, “Seperti itulah aku, terima saja apa adanya,” dan berapa kali Anda mengucapkan kalimat seperti itu pada orang lain? Bicara mengenai tanggung jawab emosional, konsepnya berkenaan dengan kemampuan individu untuk mengendalikan perilaku yang memberikan dampak pada orang lain. Tanggung jawab e...
Seberapa Penting Aspek Wellness Bagi Kehidupan Kita?
27 Aug 2021Menemukan istilah yang tepat atau padanan kata yang pas untuk wellness dalam bahasa Indonesia merupakan tantangan tersendiri. Wellness seringkali dikaitkan dengan kesehatan fisik, namun jika ditelaah lebih jauh makna kesehatan adalah suatu keadaan dimana tidak ada penyakit atau rasa sakit pada seseorang. Untuk sementar...
5 Alasan Membuat Kue Bisa Mengurangi Stres dan Kecemasan
23 Jul 2021Pembatasan mobilitas di saat pandemi sekarang ini membuat banyak orang harus beradaptasi dengan kebiasaan baru, yaitu stay at home. Artinya, jika tidak ada keperluan mendesak baiknya lebih baik tinggal di rumah dan tidak keluyuran. Bagi Anda yang sedang membatasi kegiatan di luar rumah mungkin bisa mempertimbangkan keg...