Articles Category Wellness Coaching
Tanda Seseorang Memiliki “Trust Issue’ Dalam Dirinya
1 Aug 2022Kepercayaan merupakan bagian dari suatu hubungan dalam aspek apapun. Tanpa adanya kepercayaan rasanya sulit untuk menjalin hubungan yang sehat dan awet. Individu yang pernah mengalami masalah dalam hubungan romantis, misalnya pernah dikhianati oleh pasangannya bisa memiliki isu kepercayaan yang akan mengganggu hubung...
10 Cara Atasi Tantangan Terbesar dalam Hidup
17 Jul 2022Hidup adalah dinamika, penuh tantangan yang bergulir terus silih berganti. Satu hari Anda merasa bisa mengatasi semuanya. Kemudian, hanya dalam hitungan detik Anda seakan dilempar ke tepi jurang yang menyeramkan. Anda tidak sendirian jika merasakan hal seperti ini. Setiap orang harus menghadapi rangkaian tantangann...
Mengenal Emosi Negatif dalam Diri
11 Jul 2022Setiap individu pasti pernah merasakan emosi negatif menghampiri diri. Emosi negatif ini terasa tidak menyenangkan dan mengganggu. Beberapa contoh dari emosi negatif diantaranya adalah rasa sedih, takut, marah, atau cemburu. Perasaan ini bukan hanya tidak menyenangkan tetapi juga membuat aktifitas keseharian kita t...
Mengatasi Rasa Takut dan Cemas Berlebihan
20 Jun 2022Setiap orang pasti pernah mengalami rasa takut atau cemas, namun sebagian orang juga pernah merasakannya secara berlebihan. Rasa takut dapat menciptakan sinyal kuat sebagai respon dari situasi darurat, misalnya ketika Anda terjebak dalam kebakaran atau diancam orang lain. Namun rasa takut, juga bisa tercipta ketika ...
Perubahan yang Terjadi Jika Anda Berhenti Mengkonsumsi Daging
6 May 2022Banyak orang menganggap bahwa tubuh akan kekurangan nutrisi jika kita menjadi vegetarian. Asosiasi Diet Amerika menyebutkan bahwa pola makan vegetarian yang tepat adalah sehat, bernutrisi seimbang, dan memberikan manfaat kesehatan yang baik untuk mencegah dan merawat penyakit tertentu. Disebutkan juga oleh suatu pen...
Manfaat Lingkungan Kerja yang Sehat Untuk Peningkatan Produktifitas
18 Apr 2022Beberapa tahun belakangan ini banyak bisnis yang memberikan perhatian lebih pada manfaat lingkungan kerja yang sehat bagi kesejahteraan karyawan. Lingkungan kerja yang sehat tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan karyawan, namun ada korelasi yang jelas antara lingkungan kerja yang sehat dengan berkurangnya jumlah ij...
Tips Tetap Sehat dan Bugar Saat Berpuasa
4 Apr 2022Ramadan kareem!Jika Anda salah satu dari jutaan umat muslin di dunia dan maka Anda tentu sedang menjalankan ibadah shaum. Shaum atau puasa merupakan bagian penting dalam tradisi keagamaan dan biasanya bisa diselesaikan dengan baik hingga Hari Raya Iedul Fitri nanti. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan terten...
Cara Sederhana Mengelola Stres dengan Teknik Mindfulness
18 Mar 2022Masalah kesehatan mental seperti stres dan kegelisahan umumnya menjadi penyebab terbesar dari ketidakhadiran kita di tempat kerja. Ketika Anda memiliki jadwal kerja yang padat dan harus menemui banyak orang untuk menindaklanjuti masalah bisnis, maka tidak aneh jika sesekali Anda merasa lelah.Mindfulness menjadi seb...
Mengenal Intuitif Eating, Pola Makan yang Fokus pada Intuisi
5 Feb 2022Apakah Anda sedang mencari cara untuk menurunkan berat badan tapi belum menemukan metode terbaik untuk melakukannya? Anda juga enggan mengikuti jenis-jenis diet yang kekinian karena mungkin tidak cocok dengan kondisi tubuh Anda. Kenalilah Intuitive Eating, sebuah metode baru menerapkan diet untuk menurunkan berat b...