Articles Category Wellness Coaching

Waspadai Tanda Kelelahan Berlebihan Dalam Diri Anda

Waspadai Tanda Kelelahan Berlebihan Dalam Diri Anda

15 Oct 2021

Pernahkah Anda dalam suatu waktu merasa tidak dapat melakukan aktifitas apapun karena merasa lelah? Jangankan menyelesaikan tugas atau pekerjaan, ketika Anda akan membuka laptop saja Anda sudah merasa mual dan bengong. Tak hanya itu, melihat kondisi rumah yang berantakan rasanya Anda ingin sekali merapikannya tapi tida...

4 Hal yang Dapat Dilakukan untuk Mengatasi Kegelisahan

4 Hal yang Dapat Dilakukan untuk Mengatasi Kegelisahan

12 Oct 2021

Setiap orang pasti pernah mengalami serangan panik satu kali dalam hidupnya. Linda, seorang pemilik bisnis kuliner tiba-tiba terkena serangan panik saat terjebak dalam macet dimana jalan raya terhambat karena perbaikan jalan, dan saat itu Linda merasa terganggu. Dia terlambat menjemput anaknya di sekolah, lalu masih te...

Tanggung Jawab Emosional dalam Ikatan Romantis dan Dampaknya bagi Pasangan

Tanggung Jawab Emosional dalam Ikatan Romantis dan Dampaknya bagi Pasangan

2 Sep 2021

Pernahkah Anda mengatakan, “Seperti itulah aku, terima saja apa adanya,” dan berapa kali Anda mengucapkan kalimat seperti itu pada orang lain? Bicara mengenai tanggung jawab emosional, konsepnya berkenaan dengan kemampuan individu untuk mengendalikan perilaku yang memberikan dampak pada orang lain. Tanggung jawab e...

Seberapa Penting Aspek Wellness Bagi Kehidupan Kita?

Seberapa Penting Aspek Wellness Bagi Kehidupan Kita?

27 Aug 2021

Menemukan istilah yang tepat atau padanan kata yang pas untuk wellness dalam bahasa Indonesia merupakan tantangan tersendiri. Wellness seringkali dikaitkan dengan kesehatan fisik, namun jika ditelaah lebih jauh makna kesehatan adalah suatu keadaan dimana tidak ada penyakit atau rasa sakit pada seseorang. Untuk sementar...

5 Alasan Membuat Kue Bisa Mengurangi Stres dan Kecemasan

5 Alasan Membuat Kue Bisa Mengurangi Stres dan Kecemasan

23 Jul 2021

Pembatasan mobilitas di saat pandemi sekarang ini membuat banyak orang harus beradaptasi dengan kebiasaan baru, yaitu stay at home. Artinya, jika tidak ada keperluan mendesak baiknya lebih baik tinggal di rumah dan tidak keluyuran. Bagi Anda yang sedang membatasi kegiatan di luar rumah mungkin bisa mempertimbangkan keg...

Pandemi Covid-19: Tips Menjaga Kesehatan Saat Stay at Home

Pandemi Covid-19: Tips Menjaga Kesehatan Saat Stay at Home

5 Jul 2021

Wabah virus corona yang sudah berlangsung sekira satu setengah tahun begitu menguras banyak energi kita dan jelas hingga saat ini virus corona masih menguasai banyak aspek kehidupan. Setelah sempat merasakan lagi kehidupan seperti normal, kini masyarakat harus kembali ‘Stay at Home’ dan lebih taat mematuhi protokol...

The Era of Digitalization: Is Work-life Balance Out and Work-life Integration In?

The Era of Digitalization: Is Work-life Balance Out and Work-life Integration In?

By David Baldwin | 1 Jun 2021

Work-life balance is out, Work-life integration is the new normalWork-life balance has always been the main theme of wellness, many gurus talk about the importance of work-life balance and how it is the key to your well-being and happiness. Is this still true though in this new age of digitalization and new normal that...

Tips Menjaga Ketajaman Otak Seiring Pertambahan Usia

Tips Menjaga Ketajaman Otak Seiring Pertambahan Usia

23 Jan 2021

Sebuah studi mengatakan bahwa mempelajari keahlian baru seperti mengetahui bagaimana cara mengoperasikan sistem baru dalam komputer bisa menjadi stimulasi yang baik untuk otak di saat usia semakin bertambah. Anda mungkin pernah memperhatikan ada perubahan dalam pikiran seiring bertambahnya usia. Misalnya, Anda lupa men...

Terapi Alam untuk Kesehatan Jiwa

Terapi Alam untuk Kesehatan Jiwa

27 Dec 2020

Semua orang tahu bahwa udara segar itu baik. Tapi tahukah Anda bahwa berolahraga di alam memberi hasil yang lebih efektif daripada olahraga di dalam ruangan? Tahukah Anda bahwa kebun dementia bisa meningkatkan kekuatan memori otak? Atau tahukah Anda bahwa orang dengan PTSD atau ADHD bisa lebih sehat dengan keterlibatan...