Articles Category Wellness Coaching

5 Alasan Membuat Kue Bisa Mengurangi Stres dan Kecemasan

5 Alasan Membuat Kue Bisa Mengurangi Stres dan Kecemasan

23 Jul 2021

Pembatasan mobilitas di saat pandemi sekarang ini membuat banyak orang harus beradaptasi dengan kebiasaan baru, yaitu stay at home. Artinya, jika tidak ada keperluan mendesak baiknya lebih baik tinggal di rumah dan tidak keluyuran. Bagi Anda yang sedang membatasi kegiatan di luar rumah mungkin bisa mempertimbangkan keg...

Pandemi Covid-19: Tips Menjaga Kesehatan Saat Stay at Home

Pandemi Covid-19: Tips Menjaga Kesehatan Saat Stay at Home

5 Jul 2021

Wabah virus corona yang sudah berlangsung sekira satu setengah tahun begitu menguras banyak energi kita dan jelas hingga saat ini virus corona masih menguasai banyak aspek kehidupan. Setelah sempat merasakan lagi kehidupan seperti normal, kini masyarakat harus kembali ‘Stay at Home’ dan lebih taat mematuhi protokol...

The Era of Digitalization: Is Work-life Balance Out and Work-life Integration In?

The Era of Digitalization: Is Work-life Balance Out and Work-life Integration In?

By David Baldwin | 1 Jun 2021

Work-life balance is out, Work-life integration is the new normalWork-life balance has always been the main theme of wellness, many gurus talk about the importance of work-life balance and how it is the key to your well-being and happiness. Is this still true though in this new age of digitalization and new normal that...

Tips Menjaga Ketajaman Otak Seiring Pertambahan Usia

Tips Menjaga Ketajaman Otak Seiring Pertambahan Usia

23 Jan 2021

Sebuah studi mengatakan bahwa mempelajari keahlian baru seperti mengetahui bagaimana cara mengoperasikan sistem baru dalam komputer bisa menjadi stimulasi yang baik untuk otak di saat usia semakin bertambah. Anda mungkin pernah memperhatikan ada perubahan dalam pikiran seiring bertambahnya usia. Misalnya, Anda lupa men...

Terapi Alam untuk Kesehatan Jiwa

Terapi Alam untuk Kesehatan Jiwa

27 Dec 2020

Semua orang tahu bahwa udara segar itu baik. Tapi tahukah Anda bahwa berolahraga di alam memberi hasil yang lebih efektif daripada olahraga di dalam ruangan? Tahukah Anda bahwa kebun dementia bisa meningkatkan kekuatan memori otak? Atau tahukah Anda bahwa orang dengan PTSD atau ADHD bisa lebih sehat dengan keterlibatan...

Pentingnya Terhubung Kembali dengan Alam

Pentingnya Terhubung Kembali dengan Alam

21 Dec 2020

Alam adalah ciptaan Tuhan yang sangat menakjubkan. Alam adalah baik bagi kita sebagai manusia. Ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa kedekatan dengan alam meningkatkan kesehatan tubuh, termasuk kesejahteraan dan kebahagiaan di dalamnya. Secara sederhana, alam merupakan konsep yang baik bagi manusia karena manusia jug...

Cerebral Palsy dan Pandemi COVID-19

Cerebral Palsy dan Pandemi COVID-19

By Andre Genta Senjaya | 11 Dec 2020

Pandemi virus corona (COVID-19) menyebabkan kepanikan yang massif, nyata dan serius. Sebagian orang hanya mengembangkan gejala ringan atau bahkan tanpa gejala sama sekali. Covid-19 dapat mengancam jiwa seseorang dan orang-orang dengan kondisi medis tertentu memiliki resiko lebih besar terinfeksi COVID-19. Salah satu...

Apakah Emotional Wellness Itu?

Apakah Emotional Wellness Itu?

30 Nov 2020

Kesehatan mental menjadi salah satu tantangan besar saat ini, dimana diperkirakan satu dari lima orang individu menderita karena kesehatan mental setiap tahunnya. Kesehatan emosional merupakan istilah yang sering dipakai di lingkup spiritual dan seringkali digunakan untuk menangkis tantangan mental. Tapi apa kesehatan ...

Ciri-ciri Emotional Wellness yang Sehat

Ciri-ciri Emotional Wellness yang Sehat

30 Nov 2020

Kesehatan emosional adalah topik yang ada di dalam pikiran banyak orang belakangan ini. Dan hal ini adalah hal baik. Di masa lalu juga ada fokus yang menitikberatkan pada kesehatan fisik namun aspek emosional sepertinya sedikit tersisihkan. Terkadang orang mengatakan hidupnya begitu sibuk sehingga menjadikan hal terseb...